Что такое Арт-терапия

Дети любят создавать искусство. Они делают это интуитивно, просто выливая свое воображение на любую среду, которую им дают. Для них это просто весело, ничего больше. Но для нас, взрослых, все по-другому. Мы очень заботимся о результатах, у нас есть определенные надежды, и когда мы терпим неудачу, нам плохо. И почему мы должны делать что-то, что заставляет нас чувствовать себя плохо? Поэтому мы прекращаем создание вообще, чтобы избежать ненужной боли.
Но искусство все еще может стать отличным источником веселья!

Вместо того, чтобы вызвать стресс, он может облегчить его; вместо того, чтобы впасть в депрессию, это может дать вам уверенность и чувство успеха. Вам нужно только снова стать ребенком, как раз в вашем уме и на мгновение. Вы можете использовать искусство как форму действительно доступной терапии, приспособленной к вашим личным потребностям.

Что такое Арт-терапия или терапия творчеством?

Как говорится в Википедии:

Арт-терапия (также известная как терапия искусством) — это творческий метод выражения, используемый в качестве терапевтической техники. Арт-терапия возникла в области искусства и психотерапии и может отличаться по определению.

Это ничего нового — он много лет использовался в профессиональной терапии. Однако сегодня личная и коллективная форма арт-терапии набирает популярность. Арт-терапия ориентируется на анализ эмоций и на проведённое время, делая что-то творческое и расслабляющее.

Как арт-терапия может помочь вам?

Профессиональные арт-терапевты считают личную и групповую арт-терапию эффективной и экологичной. Они согласны с тем, что различные виды искусства могут быть очень полезными в нашей повседневной жизни. Если вам действительно нужна помощь, обратитесь к профессиональному арт-терапевту.

Итак, что такое терапевтическое искусство? Чтобы понять это, сначала вам нужно изменить свое мышление об искусстве. Вам нужно избавиться от предельных мыслей, которые мешают вам снова схватить карандаш. Прежде всего, создание — это деятельность, как и все остальное.

Существует множество форм лечебного искусства: мандала, песочная терапия, сказка-терапия, изо-терапия, ландшафтная терапия, . .

В основном, арт-терапия основана на любой творческой или художественной деятельности, на которую вы можете сосредоточиться без давления и суждения. Вы рисуете, творите, лепите или просто украшаете, фокусируясь больше на процессе, чем на цели.

Быть ребёнком – это здорово!, даже будучи взрослым.

Заключение

В сегодняшнем мире у нас очень много желаний и понимание того, что нам не хватает времени, чтобы наслаждаться любым из них. СМИ, система образования предлагают нам никогда не быть удовлетворенными, всегда добиваться большего. И хотя это заставляет нас так много трудиться, что это также мешает нам получать от этого удовольствие. В арт-терапии ты можешь быть свободным и довольным, а это очень полезно для нашего психического здоровья.

Если вы согласитесь с моими соображениями и моих учителей, вы станете свидетелем новой серии статей, занятий и постов об арт-терапии и её сказочном влиянии на психику человека, на сбалансирование эмоций и проработку негативных поведенческих реакций.

Например, в первой статье (занятии) этой серии мы научимся рисовать цветовую карту эмоций!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс